No matter the form we choose,
every dance is a conversation between soul and body —
a chance to listen, to feel, and to remember who we are.
｜進階課程｜
提升技巧層次，強化整體表現
＊在較高強度與難度的練習中，精修動作細節與舞感控制，適合一年以上舞蹈經驗的同學＊
No matter the form we choose,
every dance is a conversation between soul and body —
a chance to listen, to feel, and to remember who we are.
拉高動作難度、節奏變化與身體控制要求，也更重視整支舞的完成度與表現細節，
適合一年以上舞蹈經驗的同學。
練習處理快慢對比、力量收放與舞感層次，突破慣性、拆解風格、重新組合身體語言，
看見自己更多的可能性與極限。
進階課的目標是提高身體運用的精準度與質感的細膩度，
讓同學肢體轉化為更成熟的舞蹈呈現。
01
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Street Jazz
挑戰瞬間收與放的極端控制，在爆發和留白間精準切換。
真正的進階在於你如何處理那些被忽略的細節，從把動作做完，進化到把畫面做滿，在音樂結構中，詮釋出自己的理解與風格。
02
當代爵士
像是一場與內在自我的對話，這堂課沒有預設的音樂類型，在每個音符後，可能都有著等待被述說的故事。
將身體作為畫筆，在空間中勾勒那些黑暗、抑鬱，或是奔放與狂喜的瞬間，專注於內在的意識流動，找回身體與意識的連結，發現那個藏在舞蹈背後最真實又充滿張力的樣子。
03
Choreography
Choreography 不是一種舞風，沒有固定的風格標籤，
整合成的肢體語言可以呈現老師對音樂的理解、想像和情緒。
跳脫單純的動作堆砌，
更專注在質感控制和舞蹈層次，
練習賦予動作更多細節意義，提升詮釋深度。
課程時間｜
週二 20:30-21:50 貓貓老師 (中山館)
04
Twerk
Twerk 跟舞感/律動無關，但跳舞需要舞感。
不純粹以性感為主，以力量、節奏、能量、核心與腿部技術驅動，大量使用腿部與核心發力，著重訓練身體爆發力、練習大腿打點的原生Twerk技巧。
可以非常性感，也可以超級很帥氣，
完全取決於老師的編排與身體使用方式，
與不同風格融合，可以發展出意想不到的呈現效果。
課程時間｜
05
深度拉筋
如果有穩定在練習跳舞、或長期進行高強度運動，
可能會發現限制表現的往往不是力量，而是身體的可用空間。
深度拉筋這堂課，就是要讓你身體可以開展的空間更大。
從舞蹈與運動實際需求出發，針對髖、腿後側、脊椎與肩頸，
處理那些卡頓、代償與不穩定的關節與肌群。
對舞者來說，
這堂課會影響你的重心轉移、線條延伸與動作流暢度；
對高強度運動者來說，
它是讓訓練成果不被緊繃與疲勞消耗的關鍵環節。
深度拉筋不是放鬆，
而是讓身體長期可用、不易受傷的保養計畫。
課程時間｜